金年会糖尿病饮食10大准则8大禁忌要清楚。医生指出：先要懂升糖指数1998年，世界卫生组织（WTO）和国际粮农组织（FAO）正式肯定了食物血糖生成指数在营养学领域的重要地位，从而掀起了一场碳水化合物的性的风暴。

　　食物的血糖生成指数就是指这个食物提高血糖的即时效应，反映的是这个食物对血糖升高的影响程度。

　　葡萄糖的血糖生成指数为100；如果比葡萄糖快和高，那就是＞100，如麦芽糖105；如果低于葡萄糖则＜100，如黑麦34。

　　（2）蔬菜： 魔芋、粟米、大白菜、黄瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针蘑金年会、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋金年会、花椰菜、洋葱、生菜。

　　（4） 生果： 苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、車厘子金年会、柚子、草莓、樱桃、金桔、葡萄。