冬季，是一年中最冷的时节，也是最简单伤风的时节，此时人的心理举动均处于疗养形态，以是夏季摄生需求非分特别重视御寒保暖，制止传染流感病毒。

　　红茶是全发酵茶，性温，含有丰硕的卵白质和糖和氧化聚合产品，在冬季饮用，能够生热暧腹、暖胃，养阳气，加强的抗寒才能，还具有抵御流感病毒，加强抵御力、助消化等成效。因而红茶是很多人冬季的首选饮品。

　　在冬气候候处于低湿形态的时分，不免会蒙受湿寒入侵体内，胃简单不舒适。红茶属性甘润平和,能够滋养的阳气，可以加强的御寒才能，另有暖胃护胃的成效，在冬季四肢举动简单冰冷大概肠胃不适的人，无妨来一杯红茶。

　　美国医学界已经研讨发明，心脏病患者天天喝4杯红茶，血管舒张度能够从6%增长到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有加强心脏血液轮回的感化。别的，红茶中含有大批的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化感化，可抑止血管脂质过氧化和血小板的凝固，防备冠芥蒂或中风，有助削减心脏病的爆发。

　　红茶中的茶黄素具有杀除食品有毒菌、使流感病毒落空感染力等感化。日本研讨者曾经由过程实考证实了：红茶稀释到一样平常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒损失活性。

　　红茶3克、牛奶100克、食盐2克，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶，将牛奶煮沸后参加茶汁，参加食盐揽拌便可饮用。

　　筹办2-5泡红茶汤；生姜洗净，切成薄片，150毫升滚水中放入4-5片生姜，泡三分钟后；把生姜汤倒入茶汤中，再放入3-5颗冰糖，用勺子搅拌，待冰糖熔化，便可饮用。

　　除红茶，还能够挑选黑茶饮用。冬季新陈代谢较慢，活动量少，吃的相对较多，以是简单囤积脂肪。而黑茶有调理内轮回，加强消化体系心理成效，可清肠、助消化、消灭肠道过剩油脂、低落高血脂、高血糖、减缓高血压。因而夏季常常饮用黑茶也长短常无益安康的。

　　冬季，人们懒得活动又比力喜好吃肉，体内脂肪简单聚集，肠胃承担重，人简单长胖也简单惹起肠胃不适。

　　黑茶被誉为“体内的清道夫”。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物资有助于消化，对抑止腹部脂肪的增长有较着的结果，不只能够避免脂肪聚集、消油去腻，还能清算肠道，连结肠胃流通，简单发胖的人合适来一杯。

　　黑茶中含有咖啡碱，咖啡碱经由过程肾增进尿液中的水滤出率来完成利尿功用。咖啡碱对膀胱的刺激感化不只可以辅佐利尿，另有助于醒酒，消除酒毒。

　　别的，黑茶中的茶多酚有很强的吸附感化，能肃清吸烟中烟气中的自在基，低落烟气对的迫害。十分合适持久吸烟喝酒应酬的人群。

　　将冲泡好的黑茶略微冷却，参加蜂蜜而成。口感甜而不腻。黑茶和蜂蜜搭配，二者皆养分丰硕，并具清肠排毒等诸多成效。特别是黑茶平和的茶性及明显的护胃功用，可以抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。持久喝另有防备伤风的感化。这一款合适重视摄生的人士。

　　冬季里喝上一杯热腾腾的茶，能够消弭冰冷、协助提神、增进新陈代谢，还能加强影象力和坦荡思想，为你的漫漫冬季增加很多生机。